Al aplicar la técnica logras entrar en contacto con tu calma interior y las perturbaciones externas no afectan tu estado mental. Esto lo puedes alcanzar siguiendo tres simples pasos.Incluye 14 ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular que los líderes enseñarán a los empleados. El objetivo es promover el autocuidado de los trabajador

Palmeo: Cierra los ojos con suavidad y frota las palmas de tus manos hasta que se calienten. Coloca las manos sobre los ojos cerrados y relájate durante unos segundos.Haz una revisión mental de los grupos musculares trabajados para comprobar que se han relajado al máximo. Si no es Campeóní, repite el primer paso hasta sentir que todo tu cuerpo